Ból mięśni nóg – przyczyny i leczenie

Bóle mięśni nóg – skąd się biorą?

Bóle mięśni nóg najczęściej związane są z opóźnioną bolesnością mięśniową, zwaną potocznie zakwasami. W takiej sytuacji wskazany jest odpoczynek. Można również wybrać się do sauny, wziąć gorącą kąpiel, czy stosować ciepłe okłady. W ten sposób pobudzamy krążenie krwi i rozluźnić mięśnie.

Chociaż bóle mięśni nóg dokuczają głównie sportowcom, może również pojawić się u osób, które prowadzący siedzący tryb życia. Tego typu dolegliwości nierzadko związane są z chorobą zwyrodnieniową stawów, miażdżycą lub fibromialgią. Na liście przyczyn znajdują się niedobory pokarmowe (zwłaszcza wapnia i magnezu, powodujące skurcze), kostniakomięsak, rwa kulszowa, czy zespół de Quervaina.

Ból mięśni nóg – co może być powodem?

Schorzenie stale postępuje i nierzadko prowadzi do niepełnosprawności. Leczenie ma na celu złagodzenie objawów, spowolnienie postępu choroby i zmniejszenie częstotliwości rzutów. W większości przypadków stosuje się glikokortykosteroidy w formie dożylnej.

Ból mięśni nóg przy chodzeniu najprawdopodobniej świadczy o miażdżycy, charakteryzującą się odkładaniem blaszek w ścianach naczyń tętniczych. Zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze utrudniają dopływ tlenu, tym samym zaburzają dopływ tlenu i składników odżywczych. Obecnie nie wynaleziono leku na miażdżycę.

Jeśli ból mięśni w nogach jest spowodowany miażdżycą, specjalista w pierwszej kolejności zdecyduje o wdrożeniu farmakoterapii. Polega ona na stosowaniu statyn, fibratów, kwasu acetylosalicylowego lub ezetymibu. Medykamenty normalizują poziom cholesterolu i ciśnienia tętniczego, rozrzedzają krew i zapobiegają zatykaniu się tętnic. W przypadku rozległych zmian zaleca się założenie stentów lub by-passów, bądź angioplastyką, zwaną balonikowaniem. Ostatni zabieg polega na poszerzeniu lub udrożnieniu tętnic wieńcowych, co przywraca prawidłowy przepływ krwi.

Ból nóg – kiedy do lekarza?

Wiele osób bagatelizuje bóle mięśniowe nóg, mogą stanowić wskazanie do wizyty u lekarza rodzinnego. Zgłośmy się do niego, jeśli dolegliwości utrzymują się przynajmniej 3 dni, nasilają się lub regularnie nawracają. Lekarz przeprowadzi dokładny wywiad i zleci podstawowe badania, w razie potrzeby skieruje nas do neurologa.

Niektórzy pacjenci zgłaszają ból rąk i nóg, którym towarzyszy osłabienie. Wspomniane objawy mogą wskazywać na stwardnienie rozsiane, czyli przewlekłą chorobę ośrodkowego układu nerwowego.

Ból nóg – domowe metody

Zastanawiasz się, jak złagodzić ból kończyn dolnych? W tym przypadku dobrze sprawdzą się ciepłe lub zimne okłady. Ulgę przynosi również chłodny prysznic, przy czym strumień wody należy kierować od stóp w kierunku głowy. Warto także stosować suplement z koenzymem Q10, który wspiera regenerację organizmu

Bóle mięśniowe nóg są często spowodowane przetrenowaniem, w związku z tym powinniśmy dostosować poziom aktywności do swoich możliwości. Ponadto pamiętajmy o rozgrzewce i rozciąganiu. Zadbajmy też o właściwą technikę wykonywania ćwiczeń, w razie potrzeby skorzystajmy z pomocy trenera personalnego.

Wiele ciężarnych zmaga się z bólem mięśni w nogach, co wynika przede wszystkim z przyrostu masy ciała. Tego typu dolegliwości są również związane z tymczasowym niedokrwieniem kończyn. Aby je złagodzić, warto wziąć ciepłą kąpiel, wykonać ćwiczenia rozciągające łydki i położyć się na lewym boku.

Sprawdzone sposoby na ból mięśni w nogach

W przypadku bólu mięśni w nogach najlepiej sprawdzą się następujące zabiegi fizjoterapeutyczne:

laseroterapia,

krioterapia,

elektroterapia,

pole magnetyczne,

ultradźwięki.

Leczenie żylaków kończyn dolnych polega na stosowaniu farmaceutyków z diosminą, heparyną lub escyną. Ponadto chory nosi rajstopy uciskowe. W niektórych przypadkach wskazane jest leczenie chirurgiczne lub wewnątrznaczyniowe.